קורס בסיסי לפיתוח מודעות עצמית


קורס התמקדות בסיסי לפיתוח מודעות עצמית מתאים לכל המעוניין בהשגת צמיחה אישית. בקורס ניתן דגש על העמקת ההיכרות עם עצמי ועל רכישת מיומנויות יעילות להתמודדות עם מצבי חיים מאתגרים.

קורס ההתמקדות לפיתוח מודעות עצמית צמח מתוך ראייה רב-תחומית המשלבת קשת עשירה של נושאים הנוגעים בחיי היומיום של כולנו, ביניהם התמקדות בתהליכי קבלת החלטות, התמקדות במצבי פחד וחרדה או ברגעי הצפה רגשית והתמקדות בקשרים בין-אישיים.

כאשר אני מתמקד בדרך נכונה אני לא רק מצפה לשינוי – אני כבר יוצר שינוי.  ההתמקדות מסייעת לכל הנעזרים בה להרחיב את דרכי ההתמודדות עם ה"פלונטרים" בחיי היומיום ולהניע תהליכי טיפול וריפוי עצמי. הטכניקה המעשית נועדה לסייע למשתמש בה להבחין בכל חלקי הפאזל של דפוסים חוסמים – ולזהות אפשרויות חדשות לפעולה. ה"בעיות" שלנו, לפי גישת ההתמקדות, נובעות ממקומות תקועים בתוכנו. הקורס הבסיסי מעניק את הכלים להבנת מקומות אלו ולשחרורם.

משך הקורס – 80 ש"א

בוגרי הקורס זכאים להירשם ללימודי המשך בקורס המתקדם: Focusing  Professional המקנה לבוגריו תעודת הסמכה מטעם המרכז הבינלאומי להתמקדות

הבוגרים יוכלו ליישם את הידע שקיבלו על עצמם וגם לסייע לאחרים (חברים, משפחה) בתהליכי מיקוד שונים.

רכישה ושכלול מיומנות ההתמקדות מאפשרת בין השאר:

  •     לקלוט ולהבין את הנורות האדומות של הגוף (מחנק, לחץ , מועקה)
  •     לדעת טוב יותר מה אני רוצה ומה "נכון" עבורי
  •     להתמודד ביעילות עם קונפליקטים ועם רגשות מציפים
  •     לשחרר חסימות ותקיעויות בחיים
  •     להשתחרר מביקורת עצמית ולחיות יותר בשלום עם עצמי
  •     לפתח קשרים המבוססים על הקשבה ייחודית
  •     לקבל החלטות ברורות וממוקדות

תנאי קבלה/דרישות סף: אין. כל אחד מוזמן ללמוד וליהנות מאוצר ההתמקדות

לפרטים נוספים על הקורס הקרוב ויצירת קשר

ללוח הקורסים

© Copyright המרכז הישראלי להתמקדות - בלהה פרולינגר 052-2591245 עצמאות פרלשטיין 052-3944244