התמקדות בהתמודדות עם לחץ וחרדה – תודה והערכה


לסיכום סדנת התמקדות- לחץ וחרדה, דינה גביש  29.7.13

בהשראת השיר של אריק איינשטיין- יש בי אהבה. כתב ארקדי דוכין

בין האפל לנסתר, הלא מודע למודע

בין גוף רועד לקפיאה במקום,

בין נחשול של חום לבלון פורח,

עצרנו ועשינו פאוזה.

שמנו לב למפלס הלחצומטר,

הרגשנו בגוף והיינו במקום בטוח,

דמיינו קלפים, תמונות ודימויים.

בין נשיפה לשאיפה,

מפלסי אדרנלין וקורטיזול,

בין הכרית לערסל,

הרחבנו את המיכל.

פיתחנו הקשבה והפחתנו הצפה,

הפקדנו צרות על עץ המשאלות,

ואת הלחץ והחרדה על הקירות.

בין הבלבול לפעולה,

והסתגלות למציאות עם התחושה המורגשת,

תדעו שיש פתרון והוא התמקדות,

והכול בזכותן של בלהה ועצמאות!

© Copyright המרכז הישראלי להתמקדות - בלהה פרולינגר 052-2591245 עצמאות פרלשטיין 052-3944244