עומס


עומס בעבודה, עומס בבית, עומס בתנועה, עומס חום, עומס בלימודים….כל אלו ואחרים מעמיסים על נטל החיים עומס רגשי גבוה!!!

איך הגוף מגיב לעומס?

עומס הוא אחת התופעות הנפוצות של המאה 21, אנחנו כל היום במירוץ נגד הזמן… חייבים להספיק לסיים את … וגם את… והתוצאה? כאבי ראש, כאבי גב, כאבי בטן, קושי להירדם !!!

רובנו מסתובבים עם תחושה שאיננו מספיקים, שהעומס גדול, ובכל זאת ממשיכים להעמיס עוד ועוד. אנו סובלים, מקטרים, כועסים על עצמנו ועל אחרים.

מה עושים?

להקשיב לגוף. להבין את הנפש!

הגוף מגיב לעומס בכיווץ שרירים, פעילות יתר של הקיבה,  עייפות רבה, כאבים שונים… כל אלו הם איתותים של הגוף להודיע לנו על עומס יתר במערכת, ואם אין מישהו שמקשיב לכך ועושה פעולות מכוונות להפחתת עומס, כל המערכות זועקות לעזרה.

כל מה שקורה בחיים, קורה לנו  גם בגוף. הגוף זוכר ואינו מוותר עד שאין שינוי משמעותי באורח החיים.

התמקדות הינה כלי לסיוע עצמי לאפשר לגוף לחוות מרווח נפשי ופיזי באמצעות פינוי מרחב.

פינוי מרחב הוא תהליך טבעי שאנו עושים בחיי היומיום. כשיש בלגן על שולחן העבודה שלנו, בדרך כלל נסדר אותו כדי שנוכל להתחיל את יום העבודה… כשכיור המטבח מלא כלים, פינוי הכיור מאפשר תחושת רווחה להתחיל ולהכין את הארוחה הבאה… בהתמקדות אנו לומדים לזהות מצבי עומס רגשי, לזהות את גורמי העומס וליצור פינוי מרחב.

פינוי מרחב מאפשר לגוף מנוחה!

פינוי מרחב מאפשר להתנתק מכל חוויות העומס בחיי היומיום ולו לרגע קט!

פינוי מרחב מאפשר לגוף להתרווח, לנשום ולהרגיש את עצמו בלי כל העומס!

פינוי מרחב עוזר לגוף לחוות הקלה מהעומס!

© Copyright המרכז הישראלי להתמקדות - בלהה פרולינגר 052-2591245 עצמאות פרלשטיין 052-3944244