חרדות אצל ילדים


פחדים הם חלק טבעי ונורמאלי מהחיים. הם חלק מהאבולוציה האנושית. הם צצים ומתפתחים בזמנים ספציפיים בחיים.

חרדה ופחד הם הבעיה הנפוצה ביותר שנחווית על ידי ילדים בכל הגילאים, למשל פחד מחושך וממפלצות  זהו חלק נורמאלי מתהליך ההתפתחות.

ישנם פחדים שהם מאוד מובנים ומבוססים על סיבות ברורות למשל הילד לא רוצה ללכת לביה"ס כיוון שאיימו עליו או הילדה פוחדת מכלב כי בעבר ננשכה על ידי כלב שהתנפל עליה. במקרים אחרים, קשה יותר להורים להבין את הפחדים של הילדים כמו ילדה בת 12 שפוחדת לישון מחוץ לבית, שמפחדת שההורים ימותו בתאונת דרכים למרות ששום אירוע כזה לא נחווה בעבר. או ילד בן 12 שעדיין פוחד מהחושך. הוא מבקש להשאיר אור דולק בלילה ולעיתים רץ לחדר של ההורים לישון איתם. הוא שומע רעשים מוזרים בחוץ, נבהל, מדמיין ששודדים את הבית וכל בני המשפחה ירצחו בזמן שהם ישנים.

מתי נגדיר פחד וחרדה כבעיה? ההחלטה תהיה תלויה בתשובה על כמה שאלות:

באיזו מידה החרדה משפיעה על הילד/ה?

האם החרדה מהווה עבור הילד/ה בעיה, האם היא גורמת להפרעות או קשיים בתפקוד הלימודי או החברתי?

האם זה מונע מהילד/ה מלעשות או להשתתף בפעילויות שונות?

כמה מאמץ מושקע בניסיון להתגבר על הפחד?

מה "מתדלק ומזין" חרדה אצל ילדים?

חרדה ממשיכה להתקיים באמצעות מספר גורמים:

הדרך בה הילד חושב , חווה ומפרש את העולם- ילדים שחווים פחד וחרדה רואים את העולם כמסוכן באופן כללי. ילדים אלו נוטים לפרש הרבה אירועים לא מזיקים כמסכנים. מחשבות אלו מקבעות ומשמרות את החרדה.

הדרך בה הילד מתמודד עם הפחדים שלו – ילדים שחווים פחד וחרדה נוטים להימנע ולנסות להתחמק  מסיטואציות  שמעוררות  את הפחדים שלהם, שיש בהם אתגר או סיכון. ההימנעות לא מאפשרת התנסויות חדשות ובדיקת מציאות ולכן מתקבעת החרדה.

האינטראקציות של ההורים ובני המשפחה עם הילד - חרדה יכולה גם לעבור במשפחה כדפוס התנהגות. הדרך בה ההורים מטפלים בילד יכולה להשפיע על התפתחות חרדה. הורים מגוננים מדי לא מאפשרים לילד להתמודד עם קשיים או אתגרים. כשילד חווה את דאגנות היתר של מישהו מהמשפחה יש סיכון שהוא יטמיע זאת כמודל לחיקוי.

הטיפול בפחד וחרדה תמיד צריך להיות במה שמניע את החרדה להמשיך ולהתקיים ולא חשוב מה היה הגורם הראשוני שהביא להתפתחותה.

ההחלטה להגיע לטיפול בהתמקדות עם ילדים, ומתי להתחיל את הטיפול צריכה להיות משותפת בין ההורה והילד.

 

 למאמרים נוספים:

פעילויות לשחרור פחד ולחץ אצל ילדים

התמודדות עם פחד ילדים- רקטות בדרום

התמודדות עם חרדה של ילדים בני שנתיים שלוש- בעקבות האזעקות והמצב הבטחוני

 

© Copyright המרכז הישראלי להתמקדות - בלהה פרולינגר 052-2591245 עצמאות פרלשטיין 052-3944244